Question

感觉活着好累😭怎么办？

Answer 1

累就对了，身体上的累还好，心累那就是大问题为什么心累，因为没有动力，没有欣慰，没有心欢，找一些能让自己心情舒畅的事做一做，先暂时换一下心情，然后沉下心来冷静思考自己需要的，付出努力，每天总结，一定要每天都有成长，多多少少，不要在意，坚持总会待来好运，做出改变，相信自己。

Answer 2

做一些能让自己开心的事情，不要给自己太大压力，换一份相对轻松的工作。给自己找点目标和信仰，有动力去完成。或者可以过一段时间的慢节奏生活，让自己休息缓和，再重新出发。

不要有压力，做一些治愈的事情吧比如做饭，吃好吃的，看风景，听歌。希望有一天你能被治愈，感觉生活是美好的。

Answer 3

感觉活着好累，主要原因是自己没有知足常乐，对未来过于期望。做人心态要好，安于现状。理想往往是鼓励人奋斗的目标，想开点，毕竟自己拚博了一回，也就没事了，心里的压力也释放了，人就快乐开心，不觉得活着很累。

Answer 4

感觉活着好累、好抑郁可以首先进行自我的调节：一、可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。二、可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。如果以上办法并没有减轻感觉活着好累、好抑郁的心情，那么就需要到正规医院的精神心理科去寻求帮助，可以先通过心理治疗的办法，如果心理治疗效果不理想，可能就需要应用抗抑郁剂来治疗。

Answer 5

这是对生活的期待感降低了，如果只是方法方面需要求助，建议

1. 培养爱好，如练字、唱歌、娱乐游戏等

2. 把注意力更多的放在那些能让你愉悦的事上，如：今天要去吃一顿麻辣烫，晚上去街上走走之类的

3. 生活中给别的事物多一点情感灌注，如：养一只宠物，养花，或者买基金、股票等，把注意力从悲观情绪中转移出来。