Question

有什么办法能够改善便秘的情况啊？

Answer 1

如果没有器质性病变，便秘是不良生活方式引起的。对付便秘十八法：1）定时上厕，养成早晨起床后排便的习惯，入厕前喝凉开水(内加入7-8滴米醋)，没有便意，也要耐心地坚持，养成习惯。这一点很重要； 2）多补充纤维素高的蔬菜，膳食纤维遇水膨胀，加大粪便体积，促进肠道蠕动，令粪便及时排出体外。3）少喝茶,茶叶中的茶多酚类物质会使大便干结，改用决明子（微炒）开水冲泡喝或用莱菔子10-15克，郁李仁15-30克有利排便,杜仲茶是便秘者的上好饮品； 4）.避免大卧久坐，多做走路运动,多做顺时针的揉腹； 5）尽量不服抗生素，补充肠道益生菌； 6）多食有油脂的干果种仁，例如水煮花生、核桃；7）. 吃钙片的同时要服酸奶（补充乳酸菌）；8）用蜂蜜加麻油替代缓泻剂，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便； 9）避免辛辣食物；10）.每天喝蜂蜜水（蜂蜜不少于40ml），蜂蜜可促使胃酸正常分泌，并增强肠蠕动，显著缩短排便时间；11）多吃香蕉和梨，无花果、梅脯、火龙果、猕猴桃等水果。不吃番石榴；12）把稍老的萝卜或者藕切片，浸泡在蜂蜜中2小时以上服用。13）红薯叶250克，加油、盐炒熟，一天两次，可治便秘。14）生红薯叶，捣烂，调红糖，贴腹脐，治大便不通。15）治老年人习惯性便秘：何首乌、火麻仁、黑芝麻各等量，焙黄研末，每次服10克，日3次。16)芦荟捣成泥和大黄粉，睡前敷肚脐，次日晨除去，连续三日。17)用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，3日可愈。18)治疗脾虚引起的便秘：生白术30，当归10，升麻3，生黄芪30，水煎，日服1剂，2次。 治疗痔疮偏方3则：方1.蜈蚣2条，装入洗净的一段鸡肠内，放旧瓦片上焙干，研细末，分成8份，每日早晚各服1次，黄酒冲服，疗效甚佳。 方2.全蝎10克，僵蚕10克，置瓦上焙干，研成粉末，生鸡蛋15个，把鸡蛋打一小孔，将药末均匀装入15个鸡蛋内，搅匀，封好，蒸熟。每日睡前空腹吃1个，连服15个为1个疗程。一般1－2个疗程即可治愈。方3.儿茶5克、黄莲5克、冰片0.5克（以上三味中药店有售），再买西药扑尔敏1片、强地松1片，把这些中药、西药放在一起研成末，用金霉素眼药膏调匀备用。每次大便后，用淡盐水清洗患处，再涂上药膏。一般连用3-7天，内外痔都可治好。在用药期间一定不能多吃辣椒、喝酒、生冷食物莫食！切记！

Answer 2

治疗便秘的方法比较多。
一般出现便秘症状后需要合理饮食，多吃一些含有膳食纤维多的食物，能够改善粪便的性状，促进胃肠道蠕动，从而容易排出粪便。患有便秘后还需要多喝水，这样能够增加粪便中的含水量，起到软化大便的作用。平时还需要适当的运动可以增加肠道肌肉的活动，按时作息，不能熬夜，养成每日定时排便。

Answer 3

便秘是目前临床上的常见症状，可以分为器质性的病因，比如有肠管的器质性病变或者是有内分泌系统的疾病，以及药物性因素等等，还有功能性便秘，主要与进食量减少或者是食物当中缺乏纤维素或者是摄入的水分不足以及精神因素等原因导致的，出现便秘长期会加重直肠疾病，还会出现肛裂，痔疮以及伴有精神心理障碍等等，在治疗方面可以通过使用容积性泻剂或者，使润滑性泻剂来改善便秘症状，如果是由于器质性的病变可以必要时进行手术治疗，需要养成良好的排便习惯多喝水，多吃富含纤维素高的水果和蔬菜。

Answer 4

经常便秘的患者首先要注意饮食的，一定要控制住饮食才能够有助于症状的改善的，要尽量的避免吃生冷辛辣刺激性的食物。可以适当的多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成按时排便的习惯，在坚持适当的体育锻炼，能够有助于便秘的改善，必要的时候需要到肛肠科就诊检查一下，然后对症用药。

Answer 5

改善便秘的好方法是患者要建立一个良好的饮食习惯和生活习惯，要多喝水、多吃蔬菜水果、多运动。多喝水可以起到润肠通便的效果；蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素可以吸收肠腔中的水分、增大粪便容积、刺激肠道蠕动加快、促使排便；多运动可以通过身体运动而带动肠子蠕动加快，也可以促使排便。