Question

熬夜、睡不着怎么回事？

Answer 1

熬夜以后睡不着，常常是因为患者熬夜以后打乱了正常的睡眠节律，导致患者出现入睡困难的情况。这样的情况下建议患者尽快来调整睡眠，建议按时睡、按时起，夜间卧床时间不超过8小时，入睡的时间建议在11点之前上床，建议白天尽量不要午休，白天尽量不卧床，白天增加锻炼。

Answer 2

熬夜睡不着觉，怎么回事呢？我熬夜其实是很不好的习惯，整天熬夜对身体伤害很大，熬夜的人，身体内分泌都会紊乱，生物钟颠倒，白天当晚上，晚上当白天这样对你的身体有一定的害处，所以熬夜是一种不好的习惯，对身体不好，早睡早起的好习惯，这样对你身体就一定好处，你经常熬夜的人，你肯定睡不好觉，到那个点必须得睡觉，这样你才能好好的习惯吧？！

Answer 3

熬夜引起的失眠的解决办法，具体如下：

1、不要熬夜；

2、早晨需早起，并加强锻炼运动后晚上容易困倦，失眠即可减轻；

3、中医方法，中草药、中成药或针灸改善患者失眠状况。熬夜失眠的人是中医认为的阴血不足，肝血、心血和肾精消耗造成的失眠，所以用中医方法，滋养心血、肝血和肾精，同时清虚火，这样患者失眠通常会有改善。多数失眠患者通过中医治疗，一般在1个月内都会改善，熬夜引起失眠的患者服用中药时注意不能再熬夜，不能再消耗，同时少看手机、少用电脑、少上网。

Answer 4

可能经常熬夜，生物钟错乱了，可以适当调节下作息时间，尽量在11点前入睡，早上也不要赖床；也有可能是压力太大，可以去看看心理医生或者去散散心，放松一下。

Answer 5

人的睡眠都有一定的规律性，有内在的生物钟存在，经常熬夜的情况下会导致患者的睡眠规律被打破，植物神经功能紊乱，就会导致患者出现熬夜以后睡不着