Question

驼背很严重会导致哪些疾病的产生？应该如何避免呢？





Answer 1

驼背最明显的危害就是对脊椎造成压力。本身脊椎应该是一条直线，但是驼背的人的脊椎呈弧形，长时间维持驼背的形状，人的整个形态都会前倾。时间越久，脊椎受到的压力越大。

驼背会压迫淋巴组织，造成人体免疫力低下，容易诱发炎症。如果长时间驼背，损坏了淋巴组织，人类更容易受到病菌的感染。除此之外，驼背还会压迫神经和血管，造成手臂、手指发麻，严重者甚至会诱发心脑血管疾病。驼背对胸部压力较大，容易引起血压升高，给心脏增加负担，长此以往，不仅对健康不利，甚至会对生命产生威胁。

驼背易发生在青少年和老年人群中。因为青少年骨骼发育未完全，如果坐姿睡姿不正确，很容易诱发脊椎弯曲形成驼背。而老年人容易骨质疏松，如果体内缺钙，骨骼不足以支撑脊椎维持挺拔的形状，也容易发生驼背。所以如果要避免驼背就要在这两方面下功夫。

睡觉的时候选择硬一点的床。如果床垫太软，人睡觉的时候，因为重力的原因，无论是平躺还是侧卧，脊椎都不能维持一个正常的形状。床板硬一些，对人体的骨骼更健康。

加强背部锻炼。无论是伏案学习还是伏案工作，人的脊椎总是呈现一个弧度。长时间维持这样的形状，就容易形成驼背。所以，伏案工作一段时间，就要直起身来做做扩胸运动，缓解背部的肌肉与骨骼，松弛有度，才不会让人体一直处于一个紧绷状态。

对老年人而言，要多补钙。几乎所有老年人都缺钙，钙量缺乏容易导致骨质疏松，形成驼背等多种疾病。所以，饮食时要选择高钙食品。只有身体吸收了足够的钙质，才能避免驼背等疾病的发生。

Answer 2

驼背很严重会导致这些疾病：长时间不规范的行走或坐卧形成身体畸形，会造成消化不良，食欲不振，心慌意乱，气短，胸闷腹胀，四肢肌肉无力等表现，驼背还会因为头部前倾造成头部血液循环障碍，出现供血不足的问题。平时要注意自己的姿势，不要因为舒服就伤害了自己的脊柱；可以做一些肌肉的拉伸训练，还可借助器具作牵引矫正等方式。

Answer 3

很容易就会出现颈椎病，也有可能会出现骨质疏松或者是骨骼畸形的情况，所以出现这样的情况就要有意识的进行调整，然后也需要使用背背佳，而且平时在走路的时候一定要挺胸抬头，然后一定要做康复训练。

Answer 4

很有可能是因为脊椎病变所导致的，还有可能是因为腰臀部组织出现劳损的情况，还有可能是因为坐骨神经出现了疾病。想要避免就应该保持一个良好的生活习惯，也应该保持一个良好的坐姿和站姿，不要长时间久坐。

Answer 5

会引起颈椎病，腰间盘突出，腰部肌肉的软组织受到损伤，导致脊椎弯曲，容易造成慢性损伤，这些对身体都是有害的，一定要注意自己的坐姿，不要驼背。