Question

总是腹胀，应该怎么办呢？

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Answer 1

一、科学饮食，不要暴饮暴食

经常吃一些油炸的食物或者是高热量的食物，会让自己产生过度肥胖的现象，还有就是有些人喜欢暴饮暴食，尤其是在晚上，吃太多的食物，就会造成消化不良的现象发生，所以平时应该严格控制饮食，应该做到科学饮食，合理搭配才行。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些食物中含有的维生素和粗纤维，能够促进我们肠胃的吸收，能够将我们的肠胃调理的更好，便于消化和吸收。

二、通过按摩的方式，让自己的肚子变得舒适一些

当自己感觉到腹胀的时候，应该注意通过按摩的方式，来按摩一下自己的腹部，会让自己的腹部变得比较舒适，首先我们先将自己的双手搓热，然后用双手顺时针的去按摩自己的肚子，这个时候肚子就会微微发热，有利于减轻腹胀的现象。

三、可能是肠胃方面的一些疾病，应该及时的进行就医

经常感觉到腹胀，并且还会出现一些恶心、呕吐或者是腹泻的现象出现的时候，应该及时的去医院进行就医，不要以为这是小毛病，不要紧的，有时候一些小毛病，会引发很多疾病的，所以应该及时的就医，按照医生的嘱咐进行吃药或者是打针治疗，不要因为自己的不重视，而耽误了及时治疗的时机。

四、平时应该加强运动

通过运动的方式，让自己的身体变得更加强壮，比如跑步、瑜伽、打球、跳舞、练跆拳道等方式，这个没有具体的规定，按照自己的需求，进行锻炼即可，通过体育锻炼，能够提高人体的基本代谢能力，提高细胞的活跃度，提高身体免疫力，使身体变得更加健康，不容易生病，所以从现在开始，动起来吧。

Answer 2

应该立刻做一些按摩，应该去医院检查，这样的话才会得到一个好的治疗，也不会经常的难受。

Answer 3

注意自己的饮食习惯，注意保暖，可以吃一些健胃的食物，可以去医院接受治疗，可以通过按摩缓解这种状况。

Answer 4

应该立刻去医院也应该喝一些健胃消食片，这样的话才可以得到一个非常好的解决，也可以去按摩。

Answer 5

如果总是腹胀的话，可能是你的湿气太多，建议平时可以多泡一泡脚，实在不行去医院看看。