无氧运动和有氧运动哪个健身减肥效果更好
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有氧运动，因为有氧运动会借助吸入的氧气帮助消耗糖类和脂肪。
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当然是有氧运动减肥了,快走,跑步,跳绳,自行车等都是有氧运动
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当然是有氧的了，，，无氧运动竟增加乳酸了。
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当然是有氧运动了，有氧运动比如像爬山、自行车、游泳等长时间的运动项目都属于有氧运动。
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