Question

早上快走半小时减肥吗

我想减肥。早上早起快走+慢走40分钟，晚上只吃一个苹果，早餐中餐照吃。会减肥吗？之前在健身馆跑了两周，减了5斤。
坚持一个月 会减多少斤。

Answer 1

说到减肥，我挺有心得的，因为我减肥成功了！结果很美好，过程很艰辛啊，我用了60天瘦了二十斤，可能是经常运动的原因，一直都没反弹。
减肥的那段时间，前十天我每天每顿吃两个鸡蛋白加一杯绿茶，然后去健身房跑步一个半小时，器械半小时，拉伸半小时，晚上跳操一小时，泡澡睡觉。中间十天因为要考试，所以运动减少，在饮食上做了调整，早上一个鸡蛋白，一杯酸奶，四颗圣女果。中午一个中等大小的红薯，一杯绿茶，两片生菜。晚上一杯绿茶，一小碗柠檬汁调的蔬菜沙拉。
每天坚持运动一至两小时，后面八天开始复食，都是喝流质食物，杜绝油盐糖，后面慢慢让食物正常化，但是要坚持运动，少吃三高食物
总之，找对方法，坚持下去就可以了，所以说运动还是可以成功的

Answer 2