女人为什么要经常吃豆类有什么好处？

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#合辑# 机票是越早买越便宜吗？

上海KTV总监天琪
推荐于2017-09-24

知道答主

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豆类全体成员都有丰富的蛋白质、食物纤维、维生素B1和铁。其中大豆(即黄豆)营养尤其高，含有大豆异黄酮、大豆皂角苷和大豆卵磷脂等。它对女性有特别的呵护，其影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。适应人群：绝经期出现相关症状，如潮热、盗汗、睡眠障碍、疲倦、情绪不振、易激动、烦躁、轻度抑郁等。泌尿生殖道萎缩，阴道干涩、疼痛、排尿困难、反复性阴道炎、尿道炎和膀胱炎、夜尿次数多、尿频和急迫性尿失禁。有骨质疏松症的危险因素，或有绝经后骨质疏松症。禁忌人群：有肿瘤史者，特别是恶性肿瘤，如乳腺纤维囊肿疾病、乳腺癌、子宫肿瘤(包括子宫肌瘤者）及生殖器癌瘤等应禁用。血栓性疾病如脑血栓、脑血管痉挛、血栓性静脉炎、肺栓塞或有此类疾病史者应禁用。胆囊炎患者应禁用，因雌激素能使胆汁淤积，使病情加重。