Question

帕金森患者应该做哪些锻炼？

Answer 1

帕金森患者平时的锻炼有：一是呼吸训练。每天反复进行深呼吸，腹式呼吸训练。二是面部运动训练，主要是训练表情肌肉，如用力瞪眼、吹口哨等。三是躯干锻炼，可以做侧弯、转体、卷腹等。四是上下肢训练。五是语言方面训练，可以朗诵、可以唱歌。

Answer 2

帕金森的十种锻炼方式，首先可以进行步态的训练，要求患者双眼直视前方，身体直立，起步的时候足尖尽可能的抬高，跨步尽可能的大，双上肢尽可能在行走的时候做前后的摆动。其次可以进行平衡的锻炼，双脚分开左右前后的移动重心保持平衡。再者可以进行一个躯干的锻炼，经常进行转弯转体的做动作，侧弯转体，头上下转动，可以锻炼躯干功能，可以做左右的转动，锻炼自己的左右的轴性的肌肉，再有可以做面部动作的一个断裂或者语言功能的训练，要有意识地大声讲话，强调每一个字都要尽可能的发音准确。另外也可以进行呼吸肌群的反复锻炼，比如做深呼吸、深吸气提高肋间肌、膈肌和呼吸辅助肌的能力，呼吸肌有力了也有助于她的语言功能。另外要进行听觉按时性的锻炼，比如走路的时候跟着节拍，1212这样的走，患者可能有利于患者能够迈开步走路。此外也可以做进行舌头的锻炼，坚持练习舌头的伸出或者缩回，有利练习舌头的活动。最后是放松锻炼，因为帕金森病人的患者心情往往很紧张，这种放松的锻炼和深呼吸有利于减轻这种感觉。

Answer 3

帕金森病患者多存在步态障碍、姿势平衡障碍、语言和/或吞咽障碍等，可根据不同的行动障碍，进行相应的康复或运动训练。可以进行健身操、太极拳、慢跑等运动，进行步态训练、姿势平衡训练等。日常生活中需在房间和卫生间加设扶手，使用大把手餐具和防滑橡胶桌垫等，可改善生活质量。患者在生活中，走路时宜主动调整身体重心，踏步走，大步走，听口令，听音乐或拍拍子行走，或跨越物体等，对患者有益，可以防止摔跤。

Answer 4

第一，帕金森病的患者进行康复锻炼，首先要进行平衡功能的训练，比如平时去打太极拳、打八段锦都是非常好的选择，能够锻炼患者的平衡功能，锻炼患者的肢体协调功能。
第二，如果条件允许，患者可以在康复医生和家属的陪同下，进行一些爬楼梯、下楼梯的训练，注意楼梯不要太高，一定要密切的看好患者，避免出现跌倒。通过这种训练对于患者的力量、肢体的协调性以及平衡功能都有很大的帮助。
第三，平时一定要注意多散步，如果身体条件允许，也可以进行慢跑。另外，在家中一定要多做家务，做一些力所能及的家务对于帕金森病的延缓是有帮助的。

Answer 5

患有帕金森的人平时应该合理的锻炼，有利于身体健康。
如果病人出现面部活动受限的症状，可以经常的锻炼面部的肌肉，可以运动腮帮，做左右脸部的按摩、上下仰脸等活动。有语言功能障碍的应该训练发声，要多与人交流，经常的运动舌头，保持舌头的灵活。
有运动迟缓的人，可以多参加一些有氧的活动，可以慢跑、散步、做健身操，也要锻炼平衡能力。平时也可以做腰部、手部、颈肩部的运动，多参加一些有氧的户外运动。但是要避免过度的疲劳，要放松心情，积极的应用药物治疗。