Question

为什么？是否一般世界上性格内向的人，一般这样性格的人，非常的敏感因此，共情能力特别强，所以自己虽然

明明都知道，电视剧里面的故事情节，
以及台词全是虚构的，而且都是已经决定好了的，是不可能再改变了的。
可是自己，却总是会非常在乎，电视剧里的
故事情节，以及台词，
尤其是，会非常在乎电视剧里面一些剧情，
非常虐心的故事情节以及台词。
而且自己，在看电视剧的时候，总是会把一些电视剧里的几集剧情非常虐心的故事情节，
以及男主角或女主角，他们被人设计陷害，
蒙受冤枉，
又或者男主角和女主角，他们两个人因为某些误会而互相伤害，甚至男主角他，为救女主角而被仇敌设计打伤，因此坠落悬崖，变成废人
虎落平阳被犬欺，
以及男主角或者女主角，他们被人算计，又或者是男主角或者女主角他们，以及连同他们的家人都因为某些原因而被贬，
因此失去一切了的，
还有男主角，他因为某些原因，
而彻底忘记了女主角，
女主角她，因此受尽了委屈，以及男主角或者女主角，因为某些原因被对方误会，在之后的一段时间内，对方一直生气和不理睬男主角或者女主角，
有这些情节和套路的几集电视剧，都会跳过去而不去看。
可是，自己却又总是会想着，自己跳过去，
而没有去看的，
那几集电视剧里面的情节和套路，以及台词，
可自己又不敢去看，怕看了，会总是想着，
而因此失眠，甚至会食不下咽。
并且有时候，如果不小心在，百度的某个网站里面看到了，自己一直都很想去看的，
剧情非常虐心，却跳过去，没有去看的，
那几集电视剧里的某段故事情节或是某个场景里的几张图片，以及，因为有自己不想去看的某些故事情节和套路的话。
就总是会想着，自己跳过去，
没有去看的，那几集剧情非常虐心的，以及，因为有自己不想去看的
故事情节，几集电视剧里的故事
情节，以及台词，或是某个场景。
这是因为，自己在看电视剧的时候，很容易，代入其中，身临其境，把自己当成了，电视剧里面的正派主角，配角
或是代表正派的正角，配角
因此他们，所经历的事情或是被人欺负，甚至他们被人设计陷害，蒙受冤枉，或是他们被人算计，以及他们受到的伤害，或者是他们
虎落平阳被犬欺又或者是他们以及连同他们的家人，都因为某些原因被贬庶人，
而失去了一切的，
也都是发生在自己身上的。
所以，自己虽然明明都知道电视剧里面的，
正派主角，配角或代表正派的正角，配角
他们都根本不需要你的同情，
而且就算你去同情他们，
他们也根本不会感激你的，
可是，自己却还是总会去同情他们。
并且，还总是会想着电视剧里面的，
那些剧情非常虐心的情节和套路以及台词，
而因此失眠，甚至有时会食不下咽，是吧，
而且自己明明非常讨厌的故事情节，却总是
喜欢去看，可又不敢去看，
却是总想着，
因此失眠，甚至食不下咽。
一般这样内向的性格，
到底有什么办法，可以去改变，或者是去改善这样内向的性格，又或者是，让自己不再这么敏感呢？

Answer 1

一般想要性格大变都是要经历一些影响大的变故或者刺激才行，如果想要靠自己努力去改变的话，就只能每天自我心理暗示了，每次想要去共情的时候就克制自己，提醒自己都是假的，不过都是演的。
共情能力一般是天生的，每个人出生就有不同程度的共情能力。共情能力丰富不一定是缺点，有些细节只有他们才会察觉到，特别善于换位思考，我觉得何炅就是这类人。你可以敏感，这也不是坏事，察觉之后用积极阳光的心态去面对，就可以尽量避免被这种敏感伤害。
我曾经也有这种类似的心理状态，有时候转移一下生活重心就可以了，想开了电视剧只不过是你业余生活的消遣而已，被这种心情支配住影响到精神状态就得不偿失了，看不下去就不去看，直接看剧情简介或者剧透。再不然，你就不要去开始看虐心剧，换个片种。如果看虐心言情剧影响你的作息和正常日常生活，那本身就是上瘾消极的事情，何必折腾自己，看看别的让自己快乐的东西也一样，都是打发时间。开心是过，虐心也是过，除非你有受虐倾向。害怕就别看鬼片，心理承受不住就别看苦情悲剧，这都是自己的选择，克制自己的意志力坚定一点就可以了

Answer 2

我觉得你可能将自己太代入进去了，你可以多丰富下你自己的生活