便秘严重怎么办？该怎么调理？
引起便秘的原因很多，比如生作息不规律；饮食结构不健康——吃饭吃得太精细，上火喝水少；老年人肠胃蠕动慢；肠胃不健康等等都会引起便秘。
严重便秘是困扰人们的一个很严重的问题，除了疾病性便秘之外，如果便秘非常严重的话，基本都是跟饮食结构有关。便秘如果过于严重，应该及时去医院看医生。当然了，便秘的治疗主要还是得依靠日常生活中的调理，严重便秘亦如此。
一、调整饮食结构，多食用膳食食物
现代人往往忽略了膳食纤维对身体健康的重要性，在饮食上都普遍过于精细，长期的精细饮食，很容易导致便秘的发生。这也是为什么会有越来越多的人出现便秘问题的原因之一。日常饮食中，只有摄入足够的膳食纤维，才足以刺激肠道蠕动，从而使得粪便顺利正常地排出体外。
我们都知道，膳食纤维能够促进消化系统的完善运转，增加胃壁蠕动，畅通肠胃，改善和预防便秘。所以，只有摄入足够的膳食纤维，才是改善便秘的重要之举。那么，哪些食物富含膳食纤维呢？
①小麦胚芽和燕麦片
小麦胚芽和燕麦片都是富含膳食纤维的天然高营养谷物食材。2011年的研究结果显示，适当增加小麦胚芽、燕麦等谷物的摄入量不仅可以预防便秘，而且能明显改善肠胃道健康、血脂、血糖等问题。特别是小麦胚芽，除了在营养价值上有着“植物燕窝”的称号外，在药用价值上还有着“肠胃保护神”之称号。
2015年，当时时任北京军区总医院高级营养配餐师的于仁文在北京卫视[养生堂]节目中就详细全面介绍了小麦胚芽对人体肠胃健康所起到的功效和作用，并极力强调中老年人以及肠胃不是人群，一定要增加小麦胚芽的摄入量，除了含有丰富的营养价值外，关键它能很好地改善和预防便秘发生。
②、玉米和红薯
玉米和红薯也属于粗粮谷物，富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，使大便通畅。所以多吃红薯玉米也是可以改善便秘问题的。但营养价值上，红薯和玉米远不如小麦胚芽和燕麦。
③、蔬菜和水果
多吃蔬菜水果是有缓解便秘的功效的，所以平时也要多吃一些蔬菜水果，比如芹菜、苹果等，蔬菜水果也含有大量的膳食纤维，对缓解便秘能起到很好的作用。
二、养成良好的作息习惯
规律作息能让消化系统的功能处于一种动态平衡状态，这样不仅有利于身体各项机能健康“运作”，也更利于肠道蠕动，进而健康排便。
三、养成良好的排便习惯
排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。
四、多喝水常运动
足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过，能防止粪便过于干硬。而运动能够促进人体的新陈代谢，也可以刺激胃肠平滑肌的蠕动。比如慢跑、快走、游泳、健美操等，这些运动都是可以促进肠道蠕动，有利于改善便秘。
总的来说，只要平时注意饮食，饮食上多摄入膳食纤维食物，多饮水，适当运动，养成良好的排便习惯，保持好的精神状态和规律的作息能改善便秘。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
当出现严重便秘时，给以下几点建议，可适用以下方法：饮食中增加膳食纤维的摄入，多食水果蔬菜，如芹菜、韭菜、香蕉等。按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，减少粪便在肠道内的积聚。服用乳果糖。乳果糖能够被细菌分解为乳酸和醋酸，软化大便，促进胃肠道的蠕动。使用开塞露。润滑直肠肛门通道，使大便在肛门口顺利排出。便秘是比较常见的一种情况，如果长时间便秘对身体健康影响就非常大，便秘出现以后应该多吃一些促进肠道蠕动的食物，这样才能让便秘的问题得到解决，日常生活中如果饮食不正确，就特别容易出现便秘问题。
很多人对这种问题并没有引起重视，认为便秘是很常见的情况，并不需要大惊小怪，其实便秘一直得不到恢复，也会对身体健康造成很大的影响，需要及时进行治疗，便秘的问题出现以后也应该做好日常的调理工作，下面就给大家介绍一下便秘超级严重应该怎么办，想要了解的人就一起来看一下。
便秘非常严重那么就需要通过一些药物的方法进行治疗，有一些药物可以达到通便效果，能够让便秘的问题得到更有效的缓解。
还可以使用认知治疗方法，有一些便秘严重的患者总是会出现抑郁或者焦虑的情绪，这个时候就应该把这种紧张的情绪清除，有必要的话还需要进行抗焦虑治疗，或者抗抑郁治疗，具体的方法可以咨询专业的医生。
便秘非常严重一直都没有得到恢复，还可以使用手术的方法进行治疗，在使用各种各样方法都达不到好的效果的时候，就可以用这种方法来治疗。但是手术以后便秘的问题也有可能再次出现，所以真正选择做手术的人并不多，大家就可以根据实际情况来选择最佳的治疗方法。
便秘非常严重还应该注意补充一些叶酸以及b族维生素，有一些食物里面的b族维生素含量是非常高的，可以让消化液更好的分泌，也可以让肠道蠕动的速度变得更快，这样便秘就能更快的排出，像豆类食品，酵母，粗粮等应该多吃一些，还应该多吃一些青菜，菠菜，里面的叶酸含量都非常高，又可以达到很好的通便效果。
严重便秘是困扰人们的一个很严重的问题，那么严重便秘怎么办呢？严重便秘可以治好吗？便秘是常见的临床症状，医学上的治疗是根据伴随的其他症状与体征，结合有关的实验室及特检结果及时的作出病因诊断，尔后再采取恰当的治疗措施。其实便秘的治疗主要还是得依靠日常生活中的调理，严重便秘亦然。
1、调整饮食结构
只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。同时要注意多吃些粗粮和杂粮和补充足够的水分。肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。
2、养成良好的排便习惯
排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。
严重便秘吃什么药
严重便秘严格来说不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。由于引起便秘的原因很多，也是很复杂的，因此，需要针对引起严重便秘的具体病因进行处理，尤其是要注意平时的饮食与生活习惯的调理。那么严重便秘需要吃药吗？严重便秘吃什么药好呢？其实不管是便秘还是严重便秘，都是不可盲目用药的，毕竟是药三分毒，长期用药可能会对人的胃肠道功能产生影响。
严重便秘必要时是需要上医院看病的，医生可以根据你自身的体质各方面开适合的药物，不过切记药是不能乱吃滥吃的。同时大家需要谨记的是对于严重便秘这个问题最重要的还是需要从日常的生活饮食上调节，多吃蔬菜水果和粗纤维食品，多吃润肠食品。例如：香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜、丝瓜等等，这些都是能够促进排便且对身体有益处的食物。
严重便秘注意事项
严重便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，其主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力、反复便秘、经常长期性便秘、习惯性便秘等。上述症状如果同时存在2种以上时，可诊断为严重症状性便秘。一般严重便秘有什么注意事项吗？
严重便秘者，多数是饮食习惯不良或过分偏食者，所以严重便秘者应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。同时严重便秘者一定要忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
严重便秘者还应该分析好自己便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。
严重便秘应该及时去医院看医生做肠镜检查，引起便秘的原因很多，生活不规律，吃饭吃得太精细，上火喝水少，老年人肠胃蠕动慢，严重的肠息肉等都会引起便秘。要多吃粗纤维的食物，如水果蔬菜、红薯、山药、玉米、南瓜、西瓜、黄瓜、西红柿等等，要多补充水分。
