Question

怎样在三年之内减掉50斤！？（我是初中生，减肥药，节食啥的表谈~）

Answer 1

抱歉的是今天看见这个提问的同时，我是用手机上网，要不然我好好的给你说说，你问我算是问对了，我是个可以说减肥成功的人，一年内胖了四十斤，回家三个月了，瘦了十五斤，而且没有反弹。
要想减肥，首先要认清减肥，你是学生，没有什么钱，最实惠，最有用的减肥方法还是运动和吃饭上。
你想要在三年少去五十斤并不过分，我曾经想着一个月少去三十斤呢。嘿嘿。
现在你看我帮你列出这些。
第一，学生，起来的早，早餐必须的吃，而且要吃的好，吃的有营养。比如早上起来，和一杯豆浆，或者牛奶，吃点面包，豆浆家里做的更好，就和一杯350ml，不要放糖。不要吃油腻的，糖分太大的。要是外面吃豆浆选择不加糖，一杯豆浆一块钱，一个面包一块到两块，一份早点三元，我想初中生可以做到。
第二，中午还是得吃饭，必须吃的饱，中午应该是回家吃饭了，鱼肉呀，菜呀可以吃，米饭也要吃，就是建议吃饭前要么和一杯白开水，要么先喝汤，汤不能保证家里天天有，但是白开水随便有，喝点水再吃菜，然后馋了吃点肉，如果还没有吃饱再来点米饭。
第三，下午我建议少吃点，饿了就吃点清淡的，比如说去超市三块钱买一袋燕麦片，饿了喝一小碗，再饿吃点水果。
就这样三餐，天天循环这样饮食，不要当做馋嘴猫，一年保证你瘦下去，如果说你暴饮暴食，减一辈子还是个胖子，减肥靠的是自己，要有毅力，也不知道你到底上身胖，还是腿胖，你也没有发清楚，如果有什么不懂还可以继续追问，我很乐意帮你减肥。

希望我的回答对你有帮助。

追问

我是全身胖，脸还好，很可爱，我想如果瘦下去了，应该会变漂亮点~^O^还有，我们是在学校吃饭，每天四菜一汤，一道荤菜，三道素菜。。。

追答

那也挺好的呀 你瘦了肯定是个大美女
全身胖 更要运动

Answer 2

首先恭喜你能清楚的认识到节食和减肥药的副作用。初中生时期身体正在发育，不要刻意去减肥，多些体育运动，饮食的话合理安排，不吃那些垃圾食品，少喝些碳酸饮料。

Answer 3

好好学习，刻苦就瘦了！

Answer 4

是药三分毒，还是自然减肥吧，多运动哦，晚餐少吃点

Answer 5

坚持每天锻炼半小时

Answer 6

抽脂！或者针灸！