Question

记忆力减退吃什么食物 怎样增强记忆力？

Answer 1

忆力减退的人可以多吃以下食物：一.玉米营养丰富，经常吃玉米还可以健脑，对记忆力提高丰富起来一定的作用。二.菠菜有的健脑的作用，还可以给人的肠道排毒。三.大豆有丰富的蛋白质，坚持每天吃大豆，可提高记忆力。四.菠萝，菠萝汁中有丰富的维生素C，以及各种其他的微量元素，有助于提高记忆力。五.花生有丰富的卵磷脂，可以延缓大脑的衰老，防止脑部血栓的形成与发生。六.牛奶有丰富的蛋白质，钙质，维生素，有助于提高记忆力

Answer 2

多吃一些富含钙、镁、胆碱、卵磷脂、蛋白质、脂肪的食物都有提高记忆力的效果，例如菠萝、柚子、芒果、草莓、蓝莓、葡萄、猕猴桃等水果。土豆、芹菜、萝卜、莲藕、菠菜、青椒等蔬菜。另外，牛奶、豆制品、鱼类、贝类、瘦肉、芝麻、花生、核桃、小米等都有助于记忆力的提高。

Answer 3

增强记忆力的方式主要是训练或锻炼，经常记忆的人记忆力会好，记忆是可以通过训练或者是锻炼来提高的，人体应该经常锻炼脑，经常性的用一些记忆方式来锻炼自己，这样可以防止记忆力减退，或者提高相应的记忆力。

Answer 4

核桃是最好的补脑食品

Answer 5

关键还是锻炼记忆