Question

感冒的病因 饮食注意事项？

Answer 1

　冬季气候寒冷，很多人因为身体虚弱适应不了严寒，从而导致感冒的发生。在对待感冒的问题上一般人都会选择吃药和打点滴的方法来治疗。其实我们还可以通过饮食来治疗感冒疾病，那么，感冒期间的饮食注意事项有哪些?
　　1、多喝水
　　大量喝水，提高体内的水和程度，有助于抵抗病毒，促进毒素排泄，缓解感冒症状。白开水、纯净水、矿泉水都可以，凉热随意。喝水的量一般要达到每日2000毫升或更多，或每日至少应小解6~8次。
　　2、多喝汤
　　鸡汤、排骨汤、鱼汤等有滋有味，不但能提供较多的水分，也能提供少量的营养素。还有研究发现，鸡汤对感冒病毒有抵抗作用。一大碗热汤，有助于缓解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等感冒症状。如果汤里再稍加多一些生姜(或姜粉)，效果会更好。
　　3、吃易消化的食物，但别过于清淡
　　感冒期间应摄入充足的营养，以便增强对感冒病毒的抵抗力。但是，感冒往往会影响食欲，让人吃不下。所以大部分感冒者会减少进食量，并且以粥、青菜、水果等为主。粥、蔬菜和水果都是不错的食物，但如果以它们为主，就太清淡了，营养摄入不足，不利于感冒康复。因此，感冒期间还是要尽量坚持均衡的饮食，尤其是要保证奶类、蛋类、肉类和鱼虾灯高蛋白食物的摄入量，以加强营养。
　　当然，这些高蛋白食物要尽量做得容易消化一些，如蒸蛋羹、肉馅饺子或馄饨、虾仁面条、炖鱼或焖鱼等，或者用来煲汤(吃的时候要连汤带肉一起)。不过强调的是，不论患感冒，还是其他常见病，都应该尽量保持均衡膳食，因为均衡膳食、全面营养是最有利于疾病康复的。所以，除非万不得已，如实在吃不下、胃痛或腹胀严重等情况，否则不能主动减少或放弃均衡膳食。
　　以上就是感冒期间的饮食注意事项，我们在患病期间一定要佩戴口罩和尽量避免去人流较多的地方，这样既能避免二次感染和避免传染给他人。我们在患感冒时不一定非要通过药物来治疗，我们也可以根据以上的饮食方法来治疗感冒。

Answer 2

来回答你感冒的病因饮食注意事项，我认为我们要感冒的话多喝水，喝水能排毒，所以多喝点水在饮食上我们尽量用手吃辣的少吃腥的，辣的腥的都不能吃。