Question

如何就可以用西兰花给宝宝做辅食？

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Answer 1

引言：西兰花中含有蛋白质，碳水化合物，矿物质元素，维生素C，胡萝卜素等。不仅营养非常丰富，并且做法也多样。但是很多家长因为比较重视宝宝的身体健康，所以不太敢让宝宝多吃西兰花，会担心他们不能很好孙租的吸收西兰花中的营养物质，对身体造成一些不良影响。实际上只要在做西兰花的时候，保证口味清淡，是可以被宝宝当作辅答前食来摄入身体中，不会对身体造成伤害。所以今天小编想分享一个话题，就是如何用西兰花来给宝宝做辅清凯清食。

一、宝宝吃西兰花有哪些好处？

因为西兰花中含有十分丰富的维生素C，能够增强宝宝的体质，提高免疫力，能够抵抗外界病毒的侵袭，还能够促进宝宝的骨骼生长以及牙齿生长。有助于婴儿的智力发育，提高记忆力。而且西兰花中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃吸收，促进胃肠道蠕动，能够加快宝宝的排便。

二、如何用西兰花给宝宝做辅食？

可以做西兰花土豆泥，土豆中含有丰富的淀粉以及糖类，而且还含有一些粗纤维，能够促进肠胃蠕动，能够治婴儿的便秘和通便。西兰花中含有丰富的蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素等。要先准备土豆和西兰花，将土豆去皮切片放入沸水中蒸熟，然后西兰花洗净，将西兰花切成一朵一朵的状态，再放入沸水中焯一下，捞出后剁碎。将蒸好的土豆碾成泥，放入西兰花中搅拌均匀，捏成泥状即可装盘食用。在购买西兰花上一定要选择新鲜，颜色鲜亮，手感较重，西兰花表面没有凹凸状态，整体呈现隆起感。且花蕾一个接一个的紧密连接在一起，是最好的。西兰花在煮之前一定要清洗干净，这样可以有效的避免农药残留。

Answer 2

可以将西兰花和米粉倒在搅拌机中打碎。然后在锅中熬煮一段时间，这样就可以了，这种食物非常的营养。

Answer 3

可以做成凉拌，这样就可以给孩子吃了，当然适合年龄比较大的宝宝，年龄比较小的宝宝是不可以吃的。

Answer 4

可以榨汁给孩子做饼干，或者做成凉拌，对孩子是有好处的，可以让孩子吸收营养。