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想要提高记忆力,需要找到适合自己的记忆方法:
1、图形强化、联想记忆。
自己手动制作思维导图,目的在于通过自行提炼,把这些内容形成联想记忆,并依赖自己提炼的考点做题,想忘记都难。
2、复述记忆。
每天每科一道题,自己能够做到将这道题完整的说出,可以给其他学生或家长讲题的地步,必然印象深刻,还能举一反三。
3、规律记忆。
比如英语单词等记忆量大,但是我们能够找到他们的规律,就能大幅缩小记忆量。如很多词的词根相同,只是前缀加上in、on、en、dis等,后缀加上ly、lly、tion等,可以找专门的词典或者整理好的资料拿来记忆。
4、联想、理解法记忆。
有一些知识缺乏内在联系,材料本身就是无意义的,这种材料不易识记,遗忘速度更快。建议通过联想法、内在联系法将那些无意义的材料人为地赋予其意义,或者找到这些材料内在的一些联系,把它们串起来作为记忆。
数理化的一些内容可以通过理解的方式去记忆,即抓住问题的本源去理解。如课本上公式、定理,我们弄清楚它的研究起点是什么,这个公式定理是为了解决什么问题而设置的。
1、图形强化、联想记忆。
自己手动制作思维导图,目的在于通过自行提炼,把这些内容形成联想记忆,并依赖自己提炼的考点做题,想忘记都难。
2、复述记忆。
每天每科一道题,自己能够做到将这道题完整的说出,可以给其他学生或家长讲题的地步,必然印象深刻,还能举一反三。
3、规律记忆。
比如英语单词等记忆量大,但是我们能够找到他们的规律,就能大幅缩小记忆量。如很多词的词根相同,只是前缀加上in、on、en、dis等,后缀加上ly、lly、tion等,可以找专门的词典或者整理好的资料拿来记忆。
4、联想、理解法记忆。
有一些知识缺乏内在联系,材料本身就是无意义的,这种材料不易识记,遗忘速度更快。建议通过联想法、内在联系法将那些无意义的材料人为地赋予其意义,或者找到这些材料内在的一些联系,把它们串起来作为记忆。
数理化的一些内容可以通过理解的方式去记忆,即抓住问题的本源去理解。如课本上公式、定理,我们弄清楚它的研究起点是什么,这个公式定理是为了解决什么问题而设置的。
追问
养成勤于用脑思考的习惯,用进废退是生物界发展的普遍规律,大脑也一样,勤奋的工作和学习会使人的记忆力保持良好的状态。适当有意识记忆东西,比如背诵、歌词、写日记等。保持良好的情绪,经常参加体育锻炼,可以起到改善大脑供血的作用,促进脑细胞的代谢,延缓大脑的衰老,养成良好的生活习惯,保证充分的休息。可以吃英泰含片,改善记忆力的保健品,在日常生活中多吃维生素、蔬菜和水果,尽量少吃甜食和比较咸的食物。
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