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身体素质弱的人是可以利用运动锻炼的方法来提高身体素质的，最好是通过多种锻炼身体的方式，锻炼要循序渐进，运动量要看身体情况而定。运动方式最好能将有氧运动和无氧运动结合起来。注意多补充各种营养，生活要规律，注意不要着凉感冒。多补充维生素c。
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运动锻炼真的能让身体素质变得越来越好的，生命在于运动，这样通过运动锻炼，可以让身体的免疫力显著提高的。
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肯定是这样的，锻炼身体身体会变得越来越强壮，肌肉也越来越紧实。
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当然了，运动可以增强体质，提高自身免疫功能。
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总锻炼确实能让身体素质变得越来越好，越来越健康，抵抗力也越来越好，不会容易生病
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