Question

运动锻炼真的能让身体素质变得越来越好吗？

经常锻炼身体真的能增强体质吗?

Answer 1

坚持锻炼身体，增强个人体质，提高免疫力， 增加肌肉。提高肺活量，增强心肺功能。体质好了免疫力强了自然就不爱生病了，肌肉增强了就不爱扭伤崴脚了，心肺功能增强了，自然心脏病就离你远了，有氧运动中不断的吸收氧气使身体变得越来越好。

Answer 2

一、在生理上:1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2。减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你过早进入衰老期的危险。5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 二、在心理上：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

Answer 3

运动锻炼真的能让身体素质变得越来越好吗？这是当然的呀，只要你适当的有。有规则的锻炼那肯定是身体素质会越来越好抵抗能力也会越来越好

Answer 4

运动锻炼中的能量身体素质变得越来越好吗？我个人觉得。运动锻炼。能让身体素质变得越来越好。但前提是要适当的训练，不能盲目的训练，不能为了达到目的而。伤了自己。因为有些人为了更快的让身体素质越来越好，而加强锻炼，这样。傻儿。起到了一个不好的作用。如果身体虚的话要适当锻炼，而不能盲目的锻炼。首先锻炼的时候要先。慢慢的。锻炼不能太快的速度。也不能速度太过强硬。在身体能。接受的速度下，可以慢慢加快和。加强。锻炼身体。

Answer 5

做健身运动可改善人体血液循环，增强心肺功能，使身体各器官得到更多的营养 、 氧气。维持人体内部平衡，提高免疫力，所以人的精神然会越越好 身体越越健壮。有文章说：人们做运动时会剌激大脑的兴奋区，使人特别兴奋，所以我们运动后都是觉得很兴奋 、 很愉悦的。

所以不管你多大多小多老，适当的运动锻炼，百分之百对身体是有好处的，合理的锻炼，身体素质当然会越越好。