Question

如何减肥？用产品怎么样?

Answer 1

健康饮食，用产品不怎么样，易反弹。

早餐要吃好：吃早餐的人往往比不吃早餐的人体重更轻。一些研究发现，跟吃早餐的人相 比，那些不吃早餐的人在一天中摄入更多的卡路里，其结果就是体重增加。这可能归咎于更强烈的饥饿感，促使人在这随后一整天里过量进食，特别是吃些脂肪含量更高的食物。因此吃早餐能帮助控制胃口，降低一天内过量进食的可能性。

扩展资料：

减肥注意事项：

在减肥之前，首先要弄清楚属于哪种类型的肥胖。通常而言，肥胖者从体型上可分为上身肥胖、下身肥胖和全身肥胖。上身肥胖主要是缺乏运动，下身肥胖主要受遗传因素影响，而全身肥胖主要是饮食习惯导致。

从中医角度看，肥胖是由于元气虚弱、阴邪过盛、脾肾功能减退造成的，是一种阴盛气虚的病征。

参考资料来源：人民网-怎么减肥最快 5个小诀窍助你甩掉脂肪