Question

肤色暗沉发黄怎么调理？

Answer 1

肤色暗沉发黄可以通过定期清洁、调整饮食及睡眠，避免长期日光下暴晒，适当涂抹护肤品等方式进行调理。同时也应注意及时排查疾病等情况。
皮肤的角质层越堆越厚，如果没有及时处理，会导致皮肤粗糙变黄。定期清洁可以使皮肤变得干净，看起来更加光滑透亮，也可以适当涂抹护肤品。调整饮食主要包括选择新鲜蔬菜、水果，补充维生素，避免刺激性饮食，适当增加饮水量，加快体内新陈代谢等。睡眠质量不好、睡眠时间不够都会影响到皮肤，每天保证在11点前入睡，睡足7小时左右有助于改善皮肤情况。
此外，还要警惕系统疾病，如果短时间内皮肤出现暗沉发黄，伴有乏力，要警惕有无肝病、肾病、血液病等系统疾病，需去医院进行相关检查，排除内脏疾病的可能性。

Answer 2

肤色暗沉发黄原因有很多，比如长期熬夜、长期缺乏锻炼，有偏食等不良的生活习惯或者有贫血、慢性肝胆系统疾病等慢性疾病，都会导致肤色发黄、暗沉，一定要具体问题具体分析。
具体原因及调理措施，如下：一、长时间的肤色暗黄，一定要到医院做常规的血常规、B超等检查。如果发现有内科相应的疾病，一定要针对性的治疗，才能改善患者的病色。
二、因为中医的脾虚、脾失健运、水谷运化功能下降导致的气血亏虚导致的肤色暗沉、发黄，可以服用中医益气、活血的汤药或者中成药，如归脾丸、四君子丸、参苓白术散等。
三、因为长期的节食减肥或者饮食结构不合理导致的肤色暗沉、发黄，需要改变饮食上的偏食，多吃瘦肉、蔬菜、牛奶等营养物质，改变生活习惯，同时早睡、早起，保持生活规律，保证水分摄入充足，往往能改变肤色暗沉、发黄。

Answer 3

首先要做到保证充足的睡眠，养成良好的生活作息习惯，饮食上应摄取高蛋白，富含营养，易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果来补充维生素，提高机体的抗病能力。另外，也可以定期去角质护理以及补水滋润护理来改善肤色暗沉发黄状态。

Answer 4

午睡能让身心放松，血液循环正常，这样更有利于调节肌肤暗黄，面色红润，对下午的工作也是会很有帮助的。 饮食调理：暗黄的肤色无光泽，看上去毫无精神，这时候可以通过饮食来从内进行调理，多吃新鲜蔬菜，去黄气食物更要多吃，枸杞、木瓜、红枣帮助去黄气，拒绝做黄脸婆，养成好的饮食习惯，养出白皙红润好肤色
希望能够帮助到你，望采纳

Answer 5

皮肤暗沉发黄，说明自己平时不注意清洁，也可能是天生皮肤发黄，你可以用一些特殊的成分去护肤，比如烟酰胺或者神经酰胺这样的东西会起到美白的效果，所以平时买东西的时候，一定要注意里面的添加成分。