晚上吃什么，即健康又减肥？
9个回答
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晚上吃什么？很多人可能都会觉得比较挠头，最重要的就是晚饭不宜吃的过多，否则会形成脂肪堆积，想要健康，口味就不能太重。
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忙的话，你可以吃一个水煮鸡蛋，再吃一个醋了，搭配一个玉米或者是红薯的话，我觉得比较健康又减肥
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晚上还是要控制主食的一个量，增加蔬菜，水果的量，晚上吃最好可以吃一些凉拌的新鲜蔬菜
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可以吃玉米，或者是红薯，这些属于粗粮食物，是可以减肥的，并且是没有热量的。
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