每天跑步多久合适?

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happy薛丑丑
活跃答主

2021-10-13 · 知识使我们之间的距离缩短
知道小有建树答主
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每天跑步半个小时左右是最合适的,因为这样跑步的话对身体是比较好的,可以达到锻炼的效果。
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雪蓝WYH

2021-12-05 · TA获得超过702个赞
知道小有建树答主
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跑步是一项很好的运动,但是跑步会对膝盖造成一定的损害,建议每周三至四次,每次30分钟左右为佳。
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雩风四ZN

2021-12-07 · TA获得超过373个赞
知道小有建树答主
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我觉得最多跑一个小时就可以了,跑太短达不到效果,跑太多又会对身体造成伤害,,一个小时比较合适
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小样小灰鸽

2021-12-05 · 超过209用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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个人建议每天跑步一个小时是比较合适的,能够有效地增加运动量又没有过度消耗体力。
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来自南浔古镇风流尔雅的辰砂

2021-12-03 · TA获得超过1389个赞
知道小有建树答主
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正常情况下,每天跑步半小时到一小时之间是比较好的吧?而且大部分人都可以能够坚持下来,所以说我觉得那样是比较合适的。
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