Question

让骨质疏松远离你的秘诀是什么？

Answer 1

第一要多运动，骨质疏松和体重成反比，体重越轻就越容易骨质疏松，第二要多晒太阳，不晒太阳体内的维生素D就不能转变成活性维生素D。第三个要多吃丰富的、营养的食物，比如可以吃一些豆制品、肉，这些是最基本的治疗，但是药物要到医院经过医生指导进行运用。

Answer 2

要让骨质疏松远离自己的秘诀，就是。不吃一些容易造成骨质流失的食物，多晒太阳多吃一些含钙高的食物，这样才可以让自己不骨质疏松。

Answer 3

让骨质疏松远离我们的秘诀在于，每天坚持行序渐进的锻炼身体。如果有条件的话，可以坚持早晚运动。然后就是在我们日常的生活中一定要注意膳食的摄入。有效补充钙的含量。可以晒晒太阳，也可以每天坚持喝鲜牛奶。不在于多，但是一定要坚持。

Answer 4

骨质疏松是身体钙的流失所造成的，首先就是要按时检查身体，如果发现缺钙就应该及时补钙，同时在生活习惯和饮食上多补充钙，可以多晒太阳，加强运动，补充含钙食物。

Answer 5

嗯，让骨质疏松的，远离你，的秘诀，其实就是说让骨质疏松的，首先递给她有时加强体育锻炼，然后多吃蔬菜水果，同时的话就不要熬夜然后就注意他自己多吃那个，一些谷智东西，这样的身体更好一点所以这样的事情基本上就是远离你了，注意下，补充一下。