Question

让骨质疏松远离你的秘诀是什么？

Answer 1

骨质疏松疏松，远离你的秘诀，第一要补充充分的维生素D、钙等元素，最好每天喝骨头汤等等食物，第二适当合理的锻炼，合理安排时间在早上和晚上分别进行锻炼，第三要经常晒太阳，晒太阳是补钙最有效也是最经济的方法。

Answer 2

想要预防骨质疏松，要从方方面面做起。首先从饮食上要每日摄入足够的含钙类食物，其中以鲜牛奶，豆制品为主。以保证每日摄入1800Mg以上的钙为宜。

Answer 3

想预防骨质疏松，饮食上，可以吃一些含钙高一点的食物，像豆类、骨头汤、牛奶等等，还有就是室外活动，在季节气候合适的时候去晒晒太阳，促进维生素D的合成。

Answer 4

嗯，基本上让骨质疏松远离你的秘诀，首先第一就是加强体育锻炼，比如说每天跑步都俯卧撑，锻炼身体，同时都快不要熬夜，多吃蔬菜水果，然后的话，这样对身体有好很多了，让加强问那个补钙，比如说多吃一些那个贾智东西，这个肯定是好很多的

Answer 5

让骨质疏松远离我的秘诀，是每天坚持运动，多吃一些含钙食物。