Question

让骨质疏松远离你的秘诀是什么？

Answer 1

让骨质疏松远离我的秘诀是注意老年补钙，注重食补，多做阳光运动，少喝咖啡和茶叶。

Answer 2

要想预防骨质松松，首先从饮食上要保证每天摄入足够的含钙的食物，其中牛奶，豆制品含钙最多。其次每年要定期检查有没有骨质疏松的症状。再有，要养成好的生活习惯，不吸烟，不饮酒，少喝咖啡浓茶。这些都有助于防止骨质疏松。

Answer 3

骨质疏松首先是保证身体有充足的钙，只要身体不缺钙一般就不容易骨质疏松。平时吃钙片，喝牛奶，多吃其他含钙的食物多晒太阳都可以起到补钙的作用。

Answer 4

想预防骨质疏松，饮食上，可以吃一些含钙高一点的食物，像豆类、骨头汤、牛奶等等，还有就是室外活动，在季节气候合适的时候去晒晒太阳，促进维生素D的合成。

Answer 5

让骨质疏松远离我的秘诀，那就是。坚持锻炼身体。多吃含钙食物比如牛奶。