Question

有什么好方法能增强记忆力 如何增强自己记忆力？

Answer 1

勤标记多重复多思考多总结

学会不让你的脑子生锈，养成良好的作息，让大脑运行有规律，有规律地做一些事情，自律起来，固定时间做固定事情，让大脑学会适应，而非胡乱的往里塞知识，一定要学会勤标记，多重复。知识会忘是很正常的，是人都会忘，所以就是要趁着当天还没忘多少的时候就再重复，一遍遍的过，会的就不用再看了，你都会了还看什么呢？有空闲到大自然走一走，感受大自然，让大脑放松放松，可以观察大自然当中有些你平常不会去注意的小点。时不时考一考自己，比如:一分钟之内我看到了哪些东西然后闭上眼想出来。特别睡前一定要把今天的知识复盘，花了那么多时间去学习，可不能让它有一直往大脑外跑呀，第二天想想前一天的东西，不会的写下来，今天继续解决。你会发现会的越来越多，不会的越来越少，而且记忆力也上升了。

做个自己的憨憨，不用想那么多

Answer 2

反正不建议吃药啊，我觉得增强记忆就是不断的学会记忆，所以我建议就是那种联想记忆，或者是说你在早晨或者是最晚的晚上就临睡觉前记忆比较好的，

Answer 3

休息好第一点，不要熬夜，其次记忆力需要训练出来，多记迫使自己去记东西并逐步加强强度和长度

Answer 4

提高自己注意力，让自己的集中精力，反复记忆，做事专一，心无旁骛。最重要的善于观察和耐心等待。

追问

一、平时要培养专注的习惯，对正在进行的事情注意力集中，避免各种干扰，尤其是电子产品。
二、记忆是一个回忆的过程，需要根据记忆遗忘曲线及时复习巩固，以增强记忆。
三、调整作息时间，保证充足的睡眠，使大脑细胞获得充分的休息，每天保证充足的维生素和矿物质，还可以含服英泰含片，是改善记忆力的，适当运动，可以提高大脑的工作效率，达到增强记忆力的效果。

Answer 5

首先要做到早睡早起，充足的睡眠很有帮助。