Question

打篮球时如何防止受伤？

Answer 1

难以防止，篮球是一项比较野蛮的运动，身体接触频繁。当你作那些投篮或者上篮的动作的时候实际上就是露出了受伤的破绽，你只能期望你的对手不对你进行伤害，但即使是正当的防守动作也可能造成极大的伤害（看看NCAA和欧洲联赛的断腿事件），更不要说对手蓄意要伤你（看看TJ福特的脊柱是怎么伤的，后来只能早早退役），而这些情况经常发生，因为谁也无法保证你的对手都是正人君子，更何况现在的篮球运动员很多素质都很差。所以要是不想接受受伤的风险，那你只有选择不打篮球，或者说不打对抗性的篮球。要是非要打，就只有接受受很严重甚至致残的伤的风险。

Answer 2

打篮球受伤几乎是无可避免的，缩手缩脚打起来没意思。
把身体练强壮，够强壮的话，撞起来没那么伤，这是必然的为什么科比、詹姆斯那么少受伤，人家健身勤恳嘛。
再者，打球的时候还真要注意细节，落地的时候尽量保持平稳，跟防守很脏的人打球的时候还要注意人家的“黑脚”。打完球要看看身体，诸如膝盖之类的地方有没有被撞到，因为打球时太兴奋被撞到也没发觉的。
受伤至少要停两个星期，旧伤复发很麻烦的。

Answer 3

打球时提前做好热身运动，不要小瞧热身啊，也不要急于上场，这是很多人不注意后就受伤的原因。还有就是你在球场上要迅速作出预判，哪些危险动作会导致受伤，尤其是要时刻观察对手的动作是否会给你带来危害，不要逞强，该躲开的时候就得躲开，保护身体

Answer 4

第一要带护具。第二要自己注意，第三动作适当

Answer 5

我吧，从没受过严重的伤（最多崴脚），告诉你个秘密 就是不用全力，什么时候都给自己留一点力保护自己才是最重要的