Question

膝盖一冷就疼怎么办

患者信息：女 20岁 陕西 西安
病情描述(发病时间、主要症状等)：
膝盖一冷就疼得很

想得到怎样的帮助：
该怎么办能缓解

Answer 1

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

Answer 2

多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。，还是需要慢慢调养的，需要注意提倡高蛋白 质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素食物。
外敷寻鼓风丨膏观察，适当补钙。

意见建议：为慎重起见，去医院拍膝关节X光片检查，确定具体病因后再进行有效治疗。注意保暖

Answer 3

不通则痛；气血循环不佳引起的。
健康靠自己！有病找医师。
平时需保持适当的运动、均衡的饮食习惯与良好的修养。
疾病的发生是日月累积的；及早发现、及早治疗、明智之举。
建议以清热解毒药+行气活血化瘀药、益气活血化瘀药、去风湿利关节药，治之。
忌煎炸油腻与冰冷食物。可多喝普洱茶或决明子茶、以普洱茶加蜜糖喝。

Answer 4

戴护膝。在什么季节得的 怎么得的 就在那种状况下开始带效果更佳。比如是冬季穿得少得的就在一入冬就开始带。

Answer 5

注意保暖，很重要，你也可以到医院先检查一下，到底是风湿还是半月板有问题，清楚后，再近一步治疗

Answer 6

最简单的方法，注意保暖。天冷时减少外出