Question

职业搏击选手打实战到底有多累？

第三四回合感觉是一般选手的梦魇，到底有多累啊？

Answer 1

自己连续高强度击打沙包 三分钟一组 中间间隔休息一分钟 打三组，你就可以稍微体会到打实战累不累了，而且这这是你主动出动作，并非完全贴近实战，在实战中你收到重击，会消耗很大一部分体能：低边腿会使你移动步伐变慢，击腹拳(腿)直接影响你的呼吸，对头部的重击减少你对身体的控制能力。这都会消耗你的体能
而且最重要的是节奏的把控，节奏就是你出动作的频率，力量的大小，步伐的快慢，肌肉收缩、舒张与时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。如果你对节奏的把握好，体力分配均衡，三局实战下来并不会那么累。如果你是个新手，不懂控制节奏，体力就容易迅速透支，第三局时可能胳膊都抬不起来，就像冲了七八个800m，累成狗。而且优秀的运动员会控制对方、压制对方的节奏，让人出不出来动作，或打不到人，被控制节奏对体能的消耗也是非常大的。
至于怎么找到自己的节奏，压制对手的节奏，就要多多训练多多实战，自己总结啦