Question

怀孕之前要做好哪些准备？

Answer 1

首先，男女双方体检。这个很多人都忽略，其实很重要，关乎宝宝的健康。 提前办理好准生证！因为这证双方都得在。女方怀孕后身体或多或少不舒服，跑来跑去的很累人。
其次，注意调节个人生活作息规律。 特别是女方，不要熬夜，少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜 鱼肉高蛋白食物。有不良嗜好的，如抽烟 喝酒，一定得戒掉。 至少半年内吧，也许一年内，没有服用紧急避孕药。
最后，怀孕后，要建立档案等各种手续。有些证件提前准备好，到时用的到。

Answer 2

夫妻双方都要进行孕前检查，还要补充叶酸，要戒烟戒酒，远离有害环境，避免服药，适量的锻炼身体，放松心情，保证充足睡眠。

Answer 3

怀孕之前女方需要补充叶酸，社区医院有国家免费发放的叶酸可以领取。夫妻双方在备孕期间都不要熬夜，不要喝酒，不要抽烟，提高身体质量，有助于自然怀孕。