Question

减肥的人怎么补充胶原蛋白？

感觉减肥的人，尤其是节食的方法，稍不注意皮肤就会越来越差？

Answer 1

减肥是很多人都需要面对的问题，但往往在减肥的过程中会忽略胶原蛋白的摄入，导致皮肤松弛等问题。那么如何在减肥的同时补充胶原蛋白呢？
我们可以从食物入手。食物中含有丰富的胶原蛋白，比如鸡皮、猪皮、鱼皮等动物皮肤，还有鸡爪、猪蹄筋等以上部位也含有较高的胶原蛋白。富含胶原蛋白的还有牛奶、骨头汤、骨头粉等。
但是，在进行减肥时，很多人会限制自己的食量和种类，这就需要通过其他途径补充胶原蛋白。这时候就需要借助一些保健品或者药物来帮助有效地补充胶原蛋白。
其中最为推荐的产品是海洋智慧时光精华。该产品以海洋深层水和天然海洋生物为主要成分，天然无添加，对身体没有负担。而且这种精华中不仅含有丰富的胶原蛋白，还有海洋生物、葡萄籽等多种成分，可以起到很好的保健和美容作用。
还可以选择一些含有胶原蛋白的护肤品来进行外部补充。在进行减肥时，皮肤也需要特别的呵护，通过选择一些含有胶原蛋白的护肤品来进行外部保养，则可以更好地达到补充胶原蛋白的效果。
在减肥的过程中需要注意合理的摄入胶原蛋白，充足的胶原蛋白对于皮肤和身体保健都有着非常重要的作用。如果想要更好地补充胶原蛋白，建议采用多种途径进行综合补充。而海洋智慧时光精华则是非常值得尝试的一款产品，效果非常明显，受到了很多消费者的喜爱和好评。

Answer 2

减肥千万不要通过节食的方法来减肥哦，因为你节食的话，很容易反弹的。最好是要运动，运动完之后，脸上的胶原蛋白也会更有弹性，皮肤也会更好。如果你节食的话，想补充胶原蛋白，那你只有多吃银耳和吃保健品补充胶原蛋白。

Answer 3

吃花胶，花胶中含有丰富的胶原蛋白，多种纤维素以及钙、锌、铁等微量元素，而脂肪含量仅为0.2%，是减肥期间补充胶原蛋白的理想食物，有助预防因减肥引起的脸部、腹部、大腿等部位皮肤松弛状态的发生。
牛蹄筋富含胶原蛋白和蛋白聚糖，脂肪含量较低，且不含胆固醇，减肥期间适量吃些。

Answer 4

减肥的人可以一个星期吃一次猪腿来补充胶原蛋白，但是一定要注意，不能够过量，因为猪腿属于高热量的食物。

Answer 5

想要补充胶原蛋白的话可以多吃一些阿胶鸡皮猪蹄，不过这些食物的热量也都不低适量的去吃。