Question

想知道哪一种维生素可以提高免疫力？

想知道哪一种维生素可以提高免疫力

Answer 1

提高机体的免疫能力，可以吃维生禅族素c片来提高身体的免疫能力。维生素c片具有很好的抗氧化功效，能增加体内单核细胞白细胞的数量。
意见建议：可以在食物中进行姿和补充维生素c，包括饮食上多吃西贺册弊红柿，柑橘，苹果，猕猴桃，香蕉等，做到饮食多样化，不偏食，不挑食。在食疗的同时需要多做运动，增强身体素质来提高机体的免疫能力，每天可以做快步走，慢跑，打太极拳，打羽毛球等运动，保证充足的睡眠，不要熬夜。