Question

想知道哪一种维生素可以提高免疫力？

想知道哪一种维生素可以提高免疫力

Answer 1

1、维生素A对机体免疫系统有重要的作用。维生素A缺乏可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，破坏其完整性，容易遭受细菌侵入，增加机体对呼吸道、肠道感染性疾病的易感性。
2、维生素E可以提高机体免疫功能，提高对感染的抵抗力。维生素E食物来源主要是植物油、植物种子的胚芽、坚果、豆类和谷类。
3、维生素C是人体免疫系统所必需的维生素，可以从多方面增强机体对抗感染的能力，缺乏会使免疫系统功能降低。维生素C是胶原合成必不可少的辅助物质，可以提高机体组织对外来病原菌的阻挡作用。

Answer 2

如果要增强抵抗力，可以考虑服用维生素C，维生素C可以预防和治疗坏血病。对于多种原因导致的免疫功能低下，出现反复感染或比较严重的感染情况，也可以通过服用维生素C，帮助增强人体的抵抗力，增强人体抗感染的能力，所以维生素C有一定帮助人体增强抵抗力的作用。但是人体维生素的需求多种多样，不同的维生素有不同的生理功能，多种维生素应该同时补充，能够更好的增强人体的抵抗力，可以考虑服用复合维生素片，帮助增强人体的抵抗力。特别是年老体弱的人、有长期慢性、病孕妇等人群中，可以考虑服用复合维生素C提高人体的体质，增强抵抗力。

Answer 3

维生素有很多种，但是它们对于人体都有很重要的功能，每种维生素对于提高人体的免疫力都是有帮助的。想要提高免疫力，最好是服用复合维生素片，或者根据症状和检查结果针对性的补充缺乏的维生素。维生素A，对于维持人体的正常视力有非常重要的作用。维生素B，对于人体的皮肤黏膜的免疫功能和神经功能有很重要的作用。维生素C，对于多种物质的代谢，还有铁的吸收，以及抗感染都有很重要的作用。维生素D介导了钙、磷的吸收代谢，维持骨骼和牙齿的正常生长，以及神经肌肉的功能。所以这些维生素对于提高免疫力都是有意义的，如果觉得自身免疫力差，可以服用复合维生素片来进行相应的补充。

Answer 4

据介绍人体的免疫力大多取决于基因遗传，但维生素、矿物质等很多营养元素也在其中扮演了非常重要的角色，比如维生素a、维生素c和维生素e，和一些矿物质如锌、锰等。除了具有抗氧化作用之外，还能减少自由基的产生，提高人体的免疫力。

适量的补充维生素a，有助于保护好呼吸道黏膜的完整，功能的维持和对异物的反应性，对病毒的侵袭和感染起着重要的预防作用，对预防呼吸道的疾病大有益处。另外，维生素c和维生素e也有较好的提高免疫力的作用，维生素c能够抗氧化，防癌，增强肌体的抵抗力。维生素e能够保持皮肤粘膜的完整性，美容、淡斑，也能提高机体的免疫力。

Answer 5

维生素c呀需要提高免疫可以补充维生素C，因为维生素C有增强身体免疫力、维持免疫功能的作用，并且维生素C具备抗氧化效果，可以清除体内的自由基以及减轻抗坏血酸过氧化物酶的氧化应激反应。维生素C还可以帮助蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，从而促进机体内抗体合成，达到提高免疫力的目的。患者可以通过进食西红柿、苦瓜、柚子、猕猴桃、柠檬和柑橘、苹果等食物补充维生素C。