喝酒如何做，才可以最大程度的保护胃？
大家都知道喝酒伤身，所以我们经常会劝诫身边的家人朋友不要喝酒。但有的人喝酒已经成了习惯，这每天不来一杯心里就难受。而有的人则嗜酒成瘾了，不让他喝酒简直是要了他的命。对于这两类人，每次喝酒时要求他们做到下面这三点，就能降低酒精对身体的伤害。
一、不空腹喝酒
喝酒伤身，空腹喝酒更伤身。因为空腹时喝酒，酒精直接抵达胃肠道，会对胃肠道造成较大的刺激，很可能加重胃部疾病，导致胃出血或者胃溃疡。如果想要保护胃肠道，可以在喝酒前先喝点牛奶、吃点食物。另外，空腹喝酒时，酒精被身体吸收的速度也会更快，但身体代谢的速度不会加快，所以空腹喝酒后体内的酒精浓度比较高，对内脏的伤害也更大。
二、拒绝暴饮
喝酒的时候千万不要被酒桌文化所影响，不能听别人说一口闷就喝一大杯白酒下肚，要知道如此高浓度的酒精迅速堆积在体内，会让体内留下更多毒素，最后可能导致酒精中毒。另外，男生一定要拒绝喝酒抽烟一起来，且不说抽烟本身对肺部就不好，抽烟还会麻痹身体的感知让你不知道自己醉了，然后你就会越喝越多，喝到最后的量远超平时的酒量。
三、不频繁饮酒
有人说偶尔喝酒对身体是有好处的，但很多人就忽略了“偶尔”，把这句话理解成“喝酒对身体有好处”。要知道一旦没有这个偶尔，频繁的喝酒只会家中酒精对胃部的伤害，不会带来一丝的好处。而偶尔喝酒不仅能够扩张血管改善供血状况，还能加速身体代谢。所以，喝酒一定不能太频繁。
所以，男生如果想要健康的喝酒，让自己能有更长的时间喝酒，那就一定要做到以上三点。
首先回答楼主的问题，爱酒君教你几招如何能够喝酒不伤胃！
一、喝酒前可适当吃点主食
在喝白酒前的15分钟至半小时，可以吃点主食垫肚子，比如米饭、面条、面包等，爱酒君温馨提示各位老铁，不要空腹喝酒哦，这样容易伤胃，适当吃点主食再喝白酒，这样不易醉人也不那么伤胃。
二、奶制品
喝白酒前的半个小时，可以喝点纯牛奶或酸奶，因为奶制品的乳蛋白能在肠胃壁上形成一层保护层，减少一些对胃的伤害，同时也能延缓胃对酒精的吸收，另外饮用酸奶的话，酸奶中的益生菌可以帮助消化，加速酒精的代谢。
三、水果或果汁
喝白酒前的半个小时，也可以吃点水果或喝些果汁，如香蕉、葡萄、西红柿汁等。
香蕉：香蕉中的果糖能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的。
葡萄：含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。
西红柿汁：富含果糖，能够促进酒精分解，在喝酒前适当饮用些西红柿汁会不那么容易醉酒。
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