Question

怀孕的时候必须吃叶酸吗

Answer 1

怀孕期间是需要补充叶酸的，叶酸能够起到预防胎儿神经管畸形的作用，建议在怀孕前三个月时就要开始服用，直到怀孕三个月以后停止，补充叶酸有利于孕妇的健康和胎儿的发育，可以减少无脑儿的出现。特别是如果之前有过神经管畸形史的女性，一定要在怀孕前和怀孕期补充叶酸。除了在孕期需要适量的补充叶酸外，还要注意多吃一些含有叶酸的饮食，比如多吃绿色的青菜，补充叶酸还可以预防怀孕期间所出现的巨幼细胞性贫血。建议孕期饮食多样化，注意定期产检，加强营养，孕期不要挑食。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。