什么武术套路最好学?

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媚系悠悠B7
2012-12-08 · TA获得超过270个赞
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最好学莫过于女子拳
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霸极天下
2012-12-06 · TA获得超过1224个赞
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五步拳,妥妥的
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极度幸运之女神
2012-12-06 · TA获得超过253个赞
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太极拳简易八大式
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szyygb
2012-12-06 · TA获得超过1239个赞
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五步拳。
五步拳为学习武术入门之基本拳术组合,五步拳是由弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型结合搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法进行的组合练习,简称五步拳。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔接要领,提高动作质量。
五步拳 - 动作名称:
预备式(并步抱拳)—拗弓步冲拳—弹踢冲拳—马步架打—歇步盖打—提膝穿掌—仆步穿掌—虚步挑掌—收式(并步抱拳)
1、预备式:两脚并拢,双手握拳抱于腰间,拳面与小腹在同一个平面,双肘后顶,向左摆头,目视左前方。
2、弓步搂打之马步搂手:(过渡动作)左脚向左横跨一大步成马步,同时左拳变掌向左搂出,掌指朝上,虎口撑开。目视左方。
3、弓步搂打之弓步冲拳:左掌变拳收回腰间,拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步,右拳同时内旋击出,拳心向下,力达拳面。目视前方。
4、十字弹踢:右拳外旋收回腰间,拳心向上。左拳拧旋击出,同时右脚向前弹出,脚面绷平,力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。
5、马步架打:右脚前落成马步,左拳变掌向上撩架,右拳向前击出成平拳。眼看右方。
6、歇步盖打之转身盖掌:向左转身,左脚后撤右脚后方,左掌变拳收回腰间,右拳变掌从上向左下横盖。目视前方。
7、歇步盖打之歇步冲拳:下蹲成右歇步,右掌变拳收回腰间,左拳平拳击出,目视前方。
8、提膝穿掌:左拳变掌下横盖,起身右腿直立,左脚提膝,同时右拳变掌从腰间向右上方穿出,目视右掌。
9、仆步穿掌:左脚向左落步成左仆步,左掌向左下方穿出。目视左方。
10、虚步挑掌:右脚向前上步成右虚步,左掌顺式向上向后成下勾手(低不过肩,高不过耳端)。右掌向前向上挑出,掌指向上,右肘微曲。目视前方。
11、收式:左脚向右脚并拢,双手变拳收回腰间。向左摆头,目视左前方。
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lose00
2012-12-06 · 超过17用户采纳过TA的回答
知道答主
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摔跤
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