Question

在日常里，糖尿病一般有哪些明显的征兆呢？

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Answer 1

糖尿病是遗传和环境相互作用的结果。遗传因素目前没有很好的方式可以改变，而在环境方面、生活方式入手可关注以下几方面：

饮食控制：需要控制好饮食，不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂食物。健康均衡饮食，能更好避免糖尿病；

糖尿病肾病预防要控制血糖，是糖尿病肾病预防的根本，可避免糖尿病肾病的并发症。所以要把血糖控制在能接受范围内，最好能和健康人群一样。空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L。如果达不到目标，可以适当放宽，至少空腹血糖＜7mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L。

除血糖管理外，血压是最不能忽视的指标。单纯血压升高对肾脏也会导致损伤，使肾动脉硬化、收缩、狭窄，导致肾脏供血不足。在糖尿病基础上，如果再合并血压升高，对肾脏损伤难以估量，所以糖尿病患者要关注血压情况。为避免进展到糖尿病肾病，建议患者控制血压在130/80mmHg，可以减少糖尿病肾病的发生。

改善运动：要适当运动，需要有运动计划。每周大概运动150分钟左右，每天运动30分钟左右，1周至少运动5天。通过运动可以改善外周组织对葡萄糖的吸收利用，可以延缓糖尿病的发生；

控制体重：体重增加或者肥胖是导致2型糖尿病较重要的原因，应把体重控制在相对标准的范围内。成人体重BMI值应控制在24以下，即不超重。通过控制体重，可以减少外周脂肪组织分泌，以抵抗胰岛素因子。抗胰岛素因子分泌减少后，胰岛素会更加敏感，血糖就会处于比较稳定状态，延缓糖尿病的发生。

糖尿病肾病预防要控制血糖，是糖尿病肾病预防的根本，可避免糖尿病肾病的并发症。所以要把血糖控制在能接受范围内，最好能和健康人群一样。空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L。如果达不到目标，可以适当放宽，至少空腹血糖＜7mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L。

除血糖管理外，血压是最不能忽视的指标。单纯血压升高对肾脏也会导致损伤，使肾动脉硬化、收缩、狭窄，导致肾脏供血不足。在糖尿病基础上，如果再合并血压升高，对肾脏损伤难以估量，所以糖尿病患者要关注血压情况。为避免进展到糖尿病肾病，建议患者控制血压在130/80mmHg，可以减少糖尿病肾病的发生。

Answer 2

时常饥饿，而且这种症状会一直伴随糖尿病患者，口渴也是糖尿病的初期症状的典型表现，一般平时不怎么喝水的人，现在突然间水杯不离手，这就有可能是得了糖尿病。

Answer 3

首先在食欲方面就会有所体现，同时也会表现出排尿增多，体重也会减轻，经常会出现口渴的症状，还会出现身体乏力虚弱的情况，皮肤也会出现一些异常，还会出现感染的情况。

Answer 4

就是经常容易饥饿，而且容易体虚，一下子心也比较慌，特别的难受，情绪还会不稳定等征兆。

Answer 5

会没有精神，会非常的虚弱，会感到非常的饥饿，小便会非常的浑浊，而且经常会出汗。