Question

高血脂饮食很重要，经常吃什么食物可以降血脂？

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Answer 1

血脂高的患者平常可以多吃以下几类食物能够起到降血脂的作用.第一个就是豆类.豆类又便宜又安全,能够有效的降血脂,比如每天适当的喝一些豆浆或者吃一些豆腐就有一定的效果.第二个就是可以适当的吃一些香菇和黑木耳.香菇和黑木耳它们(的主要成分)都是水溶性的,而且加热后溶解在汤中都能够达到降血脂的作用.

Answer 2

玉米:高血脂人群可以玉米作为主食,它不仅营养丰富,而且膳食纤维丰富,有利于降低血清胆固醇、LDL胆固醇水平。因此日常生活中可以用玉米代替白米粥、白馒头等主食,以利于降血脂。

Answer 3

血脂升高一般是过多食用含有胆固醇、脂肪的食物造成的，您可以多吃含有膳食纤维的食物，玉米、洋葱、山药、白木耳等，可以起到降血脂的功效

Answer 4

燕麦，苦瓜，海带，土豆，西红柿，南瓜，茄子，黄瓜，红薯，大米，冬瓜，木瓜，绿豆，丝瓜，苹果，草莓，香蕉，荔枝，黑米，白萝卜，豆腐

Answer 5

食物一般不能够降血脂，我们主要是说食物当中不再使血脂升高就已经很好了，可以通过运动经络健身