Question

12月15最后一次月经预产期什么时候

Answer 1

以末次月经时间的第1天进行计算，月份减3或加9，日数加7（农历加14），所得日期即为预产期。例如，末次月经时间是2018年5月15日，预产期为2019年2月22日，预产期前后1周内出生，都属于正常情况。如果末次月经不记的或者哺乳期无月经者，或者平时月经不规律的女性，可以根据早孕反应、胎动开始时间、子宫底高度及胎儿大小，来大致判断预产期。必要时可以通过B超测量胎儿双顶径，推算预产期，相对更为准确。

孕晚期饮食注意事项：

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。