Question

生完宝宝吃什么

Answer 1

1. 产妇饮食的重要原则是少盐、少油和营养均衡，除了鸡、鸭、鱼、虾等，最好选择易消化、无刺激性的温和食物，比如胡萝卜、莴苣、花菜等蔬菜。

2. 食补对于刚生完宝宝的妈妈是最好的，各种汤品有营养也好消化，同时还可以下奶，例如鲫鱼汤、海带乳鸽汤、猪蹄排骨汤等，不过不要炖得过于油腻，小米粥等五谷杂粮粥喝了也对身体有好处。

3. 切记产妇忌辛辣、油炸和一切冷饮，所以葡萄、西瓜、柚子等生冷、寒凉的水果最好别吃，苹果、香蕉可以吃。