Question

婴儿补钙要每天都吃吗

Answer 1

婴儿补钙需要天天吃吗
　　婴儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。
　　首先应该了解宝宝需钙量的多少。六个月以内的宝宝，每天有300毫克的钙就可以了。六个月到一岁之间，每天摄入400毫克的钙。一岁以上600毫克，四岁以上800毫克。0-6个月的宝宝胃肠道消化能力较弱，因此建议给宝宝服用不刺激肠胃的甘氨酸螯合钙。因为氨基酸螯合钙的特殊稳定结构，使其在胃液、小肠中不受PH变化影响，保持稳定状态，没有释放出钙离子，因此不消耗胃酸、不发生钙与碱性酸根结合，从而增加胃负担，不产生氢氧化钙沉淀，所以对婴童胃肠道是很安全的，同时还不影响其他营养物质的吸收。
宝宝补钙的方法
　　1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
　　2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。
　　3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。
　　4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
　　5、除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。

Answer 2

婴儿的成长一直都牵动爸爸妈妈的心，补钙是婴儿时期一个很大的问题。婴儿补钙每天需要吃多少，有些妈妈可能不知道具体的量。婴儿补钙也不能补太多，因为钙元素如果补得太多对宝宝也是不好的。
宝宝在六个月以前都是不需要补钙的，宝宝主要的钙来源是母乳，并且母乳中的钙质容易被吸收。所以如果宝宝是在六个月以下的则应当天天喝母乳以此达到摄入钙的量，但如果宝宝六个月以上缺钙的话，则也不需要天天给宝宝补钙，还是主要以喝奶为主，不需要给宝宝额外补钙。
合理的补钙才能让宝宝更好的吸收钙质，否则只会适得其反。正常情况下，随着宝宝年龄的增长，对钙的需求也开始增长，这个时候父母们就应当给宝宝增加奶量并且搭配合理的辅食了。第一种能够补钙的食物就是蔬菜、水果，例如西红柿等；其次是谷物类食物、瘦肉、鱼等等。
除了在饮食上可以给宝宝补钙之外，晒太阳也是能起到补钙的作用的。但需要注意的是尽量选择上午或者下午晒太阳，避免正午太阳的暴晒。