Question

骑车真的可以瘦腿吗？会不会周期很长？

Answer 1

骑单车是可以起到瘦腿效果的。因为骑单车时，双腿的肌肉处于运动的状态，这样能够加速腿部脂肪的燃烧，有效紧实腿部的肌肉，从而达到瘦腿的目的。骑单车是一项有氧运动，能够通过长时间的坚持，有效地收紧腿部的肌肉，促进血液循环、燃烧脂肪，使腿部线条纤细。

骑单车瘦腿，要先确认自己的腿是否属于肌肉型。其次是在骑单车后做腿部放松运动。要保持一定强度的有氧运动，在40分钟以上可以达到瘦腿的目的，在骑单车40分钟的前提下，保持着强度来使自己完成40分钟不显疲劳的运动，就可以达到瘦腿的目的。

Answer 2

自行车是一种有氧的锻炼，不仅可以使我们身体棒起来，而且还能够使我们有效地得到身体的锻炼，瘦腿是可以的，但是速度没有那么快，只能慢慢的才能够瘦下来。

Answer 3

骑车是可以瘦腿的，但是要长期坚持才有效果，短期肯定不行的

Answer 4

骑车能瘦，一天半小时，一个月瘦3斤。新闻有个哥们，骑单车瘦了，但是膝盖也坏了。不管啥运动，周期长点好过对身体造成伤害

Answer 5

骑车真的可以瘦腿，因为骑车主要锻炼的对象就是下肢，特别是大腿，无论做什么事情？都是一种长期坚持的效果，所以最好是要经常保持