Question

长时间不做运动，会产生哪些后果？

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Answer 1

引言：现在越来越多的人喜欢运动了，因为运动不仅可以让自己的身材变得很好，还能让自己变得更加年轻健康。那么你知道长时间不做运动会产生哪些后果吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、长时间不做运动会产生的一些后果

你会发现当人们长时间不做一些运动会有脂肪的堆积，所以变肥胖是一个主要的原因，而且身体的热量也会变多，这个时候就会改变人们的外形，所以身体比较胖。也可能会出现一种情况，就是食欲不振，因为这个时候许多人不锻炼，他的胃口不好，而且许多食物在胃里对其没法消化，这个时候胃口不好是很正常的事情，所以要多做运动。当你感觉自己对食物的兴趣减少了很多，就要考虑自己是不是要开始运动的，当运动缺少就会出现这种情况。

而且很多人不运动可能会出现一些肛肠科方面的疾病，就是痔疮，因为很多人不运动，这个时候表现的比较痛苦，首先就是因为便秘引起来的，所以一定要做运动，这样才能避免这些疾病的出现。而且在平时的时候不做运动的人，他的皮肤状态也是比较差的，所以一定要运动，运动之后身体的新陈代谢一定会变得比较好，这个时候人们的皮肤状态也会变得比较好。

二、身体需要健康的状态

很多人可能是因为身体里的毒素比较多，不愿意运动，所以这个时候可能会长痘痘，所以一定要运动。有的人他可能会没有精神，因为不运动的人一般都是无精打采的，精神状态特别的差，这个时候就要懂得去做运动了。在生活中只有合理的运动，我们才会表现的比较精神，所以我们一定要做一些合理的运动。

Answer 2

长期不运动对身体的危害是比较大的 

1、代谢减慢导致肥胖，身材走型，肥胖会引起很多疾病，脂肪肝，高血糖，高血压等等。2、肌肉的耐力，肺活量等都会明显下降，出现肌肉松弛，活动气喘等。3、会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。4、骨骼得不到有效刺激，会引起脱钙，骨质疏松。5、影响消化系统功能，不运动使胃肠蠕动减慢，出现腹胀便秘等。

Answer 3

长期不运动会导致机体的血液瘀滞，出现脑供血不足或者缺氧的症状，还会导致记忆力减退、注意力不集中的情况发生。经常不运动的人群会导致胃肠道蠕动减慢、消化不良、便秘等胃肠道不适的症状。

Answer 4

身体的抵抗力会变差，身体会越来越僵硬，身体的协调性也会变差，会影响到自己身体的各个器官的健康程度，最后还会产生一些疾病。所以必要的时候我们还是要加强锻炼，进行运动