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这个问题可以这样回答
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一般我都会选择益lll生谷的孕养产品去调理一下，因为之前也一直在备孕，前段时间刚受孕成功，还是很不容易的，通过益lll生谷的产品调理了之后，精子质量也在慢慢变好，而且精子浓度也提高了。
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这个备孕肯定要做的啊，保证精子质量也是可以的啊，不抽烟喝酒，不熬夜
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男性备孕时需要多休息，别熬夜，不能抽烟喝酒的呢！最好也要适当运动，别老是坐着！还有，远离药物和辐射！接着注意各方面营养要都吃到的！少吃生冷刺激的食物！每天作息要有规律！
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