哪些蔬果是你心目中的营养之王？为什么？
其实平时在生活中，大家也会发现有一些蔬果的确是心中的营养之王。尤其是像火龙果、香蕉这样的一些水果，的确是非常让人欲罢不能的。因为对于这两种水果来说，吃了之后的确能够帮助我们润肠通便，而且还会让我们自己的肠胃处于更加健康的状态当中。平时大家经常也会在外面吃饭，这个时候就会造成自己的胃会出现相应的负担。那么我们在平常闲暇的时候，多吃这样的一些水果，的确能够帮助我们自己开脾健胃，而且还能让我们自己的肠道变得更加的好。
多吃火龙果和香蕉
还有就是，我们自己也可以在平时的生活当中，多吃一些白菜和生菜。这样两种蔬菜，的确能够帮助我们自己补充充足的维生素C，还能够让我们自己的机体更加的健康。现在大多数的人都非常的喜欢吃肉，但是肉食吃多了的话，也会让我们自己的身体出现相应的问题。所以对于大家来说，也要尽量的补充自己身体所需要的维生素和其他方面的营养物质，这样才能够让自己的身体均衡的发展，而且还会让自己的机体变得更加的协调。
还有白菜和生菜
吃水果本来就是一件需要长期坚持的事情，水果和蔬菜当中富含的一些维生素和其他的营养，或者是肉类当中所没有的。所以我们不要挑食，尽量什么样的蔬菜和水果都多吃一些。并且多吃蔬菜和水果也能够让我们自己的营养跟得上。
大多数的人通常只注意补充自己的蛋白质，但是身体也会出现一些相应的问题，比如说皮肤会起皮，或者是皮肤看起来比较暗黄、粗糙。这就是因为自己身体所需要的水分不够，才会有这样的表现。大家在日常生活当中就尽量的多吃这样的一些有营养的蔬菜和水果。
在我们的日常生活中，大家都知道吃新鲜的蔬菜和水果能够补充身体的营养物质，水果里面含有很丰富的维生素，大部分的蔬菜里面含有很丰富的膳食纤维，维生素和膳食纤维对于我们机体也有很重要的作用。哪些蔬果是你心目中的营养之王？为什么？在我心中能够称之为营养之王的蔬果有西兰花，橘子，香蕉，西红柿等等，因为这些蔬果里面含有很丰富的维生素，能够给我们具体提供营养物质。
一.西兰花
西兰花是我们都非常熟悉的一种蔬菜，也被称之为100分蔬菜，可以说是百利而无一害，对我们的身体只有好处，没有坏处。西兰花是我心中的蔬果之王，自己在生活中也特别喜欢吃西兰花，无论是清炒西兰花还是水煮西兰花，自己都特别喜欢，因为西兰花只能给我们一种独特的饮食体验。还有就是香蕉，相信很多人都特别喜欢吃香蕉，我们之前做的香蕉能够预防便秘，而且香蕉还能够降血压，对于一些高血压患者来说，也是一个不错的水果之选。
二.西红柿
在我们的生活中，西红柿随处可见，也是我们生活中非常普遍使用的一种蔬菜，西红柿也有水果西红柿。西红柿里面含有很丰富的维生素C，而且经常吃西红柿的话，对于女孩子的好处很多，可以美白皮肤能够补充身体里面所需的维生素，还能够预防衰老。橘子也是非常常见的一种水果，里面富含维生素C，维生素含量十分的丰富，所以很多人在生活中特别喜欢吃橘子，但是橘子好吃，也不要吃的太多，因为吃太多的话也容易口腔上火。
