老年人抽筋不排除跟疾病有很大的关系，老年人抽筋是怎么回事呢？
老年人抽筋不排除跟疾病有很大的关系，老年人抽筋是怎么回事呢？
随着年龄的逐渐增长，身体多个机能在不断的退化，身体健康方面容易出现异常，比如有的人在睡觉的时候，会发生腿抽筋这一状况，进而影响到了睡眠质
量。中老年人腿抽筋之所以会发生，和寒冷刺激、出汗过多、局部压迫、低钙血症、血管因素等多个方面原因都可能有非常密切的关系。
中老年人一直腿抽筋是怎么回事？
1、受寒
许多中老年人往往腿抽筋，和受寒有十分关键的关联。腿部遭受严寒气体的刺激性，就会造成牵张反射，就会令人发生抽筋。冬季的情况下非常容易由于这一要素而抽筋，夏季来临了，这个问题也很容易发生，由于大家长期在中央空调房里呆着，一不小心也非常容易受寒。无论如何都无法让自身的腿部着凉，在中央空调屋子里最好是可以穿长裤。
2、缺少钙
伴随着年龄的提高，钙的外流也会变的越来越快。假如身体缺少钙了，就会造成腿部抽筋。这个时候何不去查一下看自身缺不缺少钙，假如缺少钙要赶快补充钙质。最好是可以在食材之中获得充足的钙，假如获得不上就需要填补片状。除开补充钙质之外，还需要留意钙的消化吸收，要不然补充钙质就变成瞎忙。
3、气血不通
假如长期维持一个姿态没动，是会造成腿部抽筋的，这也是常规的生理现象。一直处在一个姿态没动血液循环系统会较慢，会造成肌肉痉挛。略微休息一下或是保健按摩一下，就可以得到减轻。
4、重量太重
中老年人假如重量太重得话，腿部承担的负担会非常大，时间长了非常容易腿部肌肉痉挛，造成腿抽筋。尤其是在一些必须长期走动的场所，运动过量了，就会抽筋。
5、病症
抽筋也有很有可能和病症相关，比如说骨裂、脊椎侧弯、坐骨神经疼、糖尿病患者、内分泌紊乱这些。发生这种问题或是得高度重视起来，小小抽筋身后也是有很多身心健康安全隐患的，不可以纵容病症在身体内作怪。
常常抽筋的中老年人应当怎样做？
抽筋产生的不舒服是许多的，因此假如常常抽筋就得造成充足的留意，想办法去处理它去防止它。要时时刻刻留意补充钙质，在日常生活中多吃一些含有钙的食材，要多外出晒一晒太阳，推动钙的消化吸收。还需要培养规律性的休息习惯性，那样能够推动身体血液循环系统，保持较高的基础代谢。
此外还需要多多的锻练，可以让全身肌肉更有魅力，可以让身体更平稳降低抽筋的发生。还需要注意保暖，尽管目前是夏季了，可是在中央空调屋子里仍然非常容易受寒，穿长裤是很必须的。夜里睡觉以前要多泡沫脚，多按摩按摩，可以降低腿部酸疼的病症，可以合理的防止抽筋，那样在晚上也不易抽筋。
