去一些场合会强烈紧张恐慌逃避，有什么方法可以在去那些场合时快速让自己不在紧张恐慌，快速镇静下来
7个回答
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事先总想着去那里可能会给你带来什么好运，比如可能会遇到贵人、或者遇到帅哥靓女、或在那里地上捡到钱包、金子什么的......，呵呵。总之，尽可能往好的方面想就能够快速让自己不在紧张恐慌，而且会快速镇静下来啦！呵呵
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却场症深呼吸,放轻松,尽量不要在意别人的看法
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