Question

花生吃多了，会对健康造成哪些影响？

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Answer 1

花生吃多了，会对健康造成哪些影响？

1.花生吃多容易吃上火。生花生油炸过程中，温度突然升高，不仅去除了花生中的“游离水”，还破坏了“结合水”中的氢键，使原本平平无奇的花生变成了热干炒的花生。炸完之后，花生中包含的结合水会自我修复，释放出很多能力。这些额外的能力破坏了人体上消化道组织表面的水合膜。

2.花生虽然营养价值高，但容易被黄曲霉毒素污染，黄曲霉毒素是一种剧毒致癌物。黄曲霉毒素在花生中的分布不均匀，主要集中在一些破损、变色、发霉和虫咬的花生中。由于黄曲霉属于需氧菌，不会在人体消化道大量生长，但仍应尽可能避免。花生是一种脂肪含量高的食物，花生中的脂肪被胆汁消化。当你体内的胆汁储存出现问题时，不会有那么多的胆汁来消化花生中的脂肪，所以吃太多花生很容易导致消化不良，给身体带来额外的负担。

3.好处是可以预防癌症。花生含有生物活性强的天然多酚白藜芦醇，能对抗自由基，降低血小板聚集，预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病。从中医角度看，花生能补脾胃、润肺、补中益气。花生含有大量的植物异黄酮、白藜芦醇等天然多酚，具有一定的抗菌、抗炎、抗氧化作用，能强化消化系统。

保护大脑健康。花生含有大量的蛋白质，其含量是鸡蛋中蛋白质的两倍以上，也是人体必需的氨基酸。此外，花生还富含铁、锌、脂肪酸、维生素B和维生素E，可以强化大脑神经细胞，缓解人们的压力，帮助调节情绪。此外，花生中含有的白藜芦醇可以放松紧绷的肌肉，扩张全身血管，为大脑提供充足的血液。

Answer 2

花生吃多了，会增强代谢活动能力，产生特别多的热量，引起上火，而且花生中的热量和脂肪含量都特别高，吃多了会把脂肪储存在人体内，让人发胖。

Answer 3

花生是一种高热量，富含油脂的食物，如果吃太多会造成肥胖，脂肪的含量太高，也会诱发一些高脂血症，增加身体各个器官的负担。

Answer 4

花生吃多了容易上火，容易积食，容易长膘，容易让胃部胀痛，给身体加重负担，因为花生含有很多的油脂。

Answer 5

可能会上火，可能会影响身体的代谢，可能会加重身体的负担，可能会导致高血脂，也可能会导致高血压。