Question

男人肾虚的表现有什么

Answer 1

男性肾虚大多与不良的生活饮食习惯和纵欲过度有关，长期慢性疾病耗损也会引起肾虚。一般男性肾虚的表现为腰膝酸软，四肢无力，失眠健忘，肢体发冷，阳痿早泄等症状。但是并不是每个人都会出现以上全部症状，有些人可能只是一到两项。
　　肾阳虚除了会造成神疲乏力、精神不振、嗜睡多梦、虚喘气短、腰膝酸痛、性欲下降之外，最为明显的特征就是畏寒怕冷，此外男性尤为表现在性功能下降，有尿频尿急，早泄阳痿，精子质量低下等症状。
　　肾阳虚者应该多吃热性食物，像黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等，另外还可以进补一些滋补型中草药材，比如人参，在调理肾精补足肾气方面作用尤为显著。比如枸杞和芡实，就有着温肾助阳，益精固摄的效果，如果肾阳虚还伴有性欲下降，阳痿早泄等症状，建议连续服用微生慧人参玛咖复合菌发酵饮品，有着滋补肾阳，固本益精，提高欲望等效果。
　　当然，肾气不足者睡眠和运动也很重要，应该保证每天有8个小时的睡眠时间，有1个小时以上的运动时间，才能够更好的实现调理。