Question

怎么瘦大腿最快

大腿很粗好久了。不知道是不是遗传的。但是小时候很细啊。。我男朋友快要回来了。不想要在看到

Answer 1

瘦大腿妙招大分享

Answer 2

Answer 3

我大概9月2号左右开始减肥的，第一个周期是一个月，开始是116斤，到10月6号左右是106斤，大腿最粗的地方是从55cm减到了52cm，我自己没觉得，朋友见了都说很明显，首先你要了解自己是哪种类型的大腿粗，我了解的有：1 肌肉变脂肪型，主要是多运动型女生在停止大量的运动后，肌肉渐渐转化成为一些脂肪；2 是运动太少了造成的松弛；3是大部分女生的浮肿，比如上班的坐着一天，腿就很容易浮肿； 我是属于运动少加上浮肿的，自己制定的是多运动加上按摩刮痧，主要是做郑多燕的第一套和第四套瘦身操，一周四次左右，然后一周去一次健身房，晚上洗澡后自己做按摩刮痧，网上都可以搜到详细的步骤，怎样按摩，怎样刮痧，刮哪些穴位可以疏通经络，之前可以用点瘦腿精油或者容易吸收的乳液也可以，一周至少四次。
好啦，就简述这么多吧，反正我这样做很有效，希望能帮到你。

Answer 4

最快的瘦大腿的方法：
1、90度倒立瘦腿法
腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。
2、饮食调整瘦腿法
如果平时吃的东西很咸，腿部也会容易水肿的，所以一定要吃清淡些。平时可以吃点香蕉，可以帮助瘦腿，平时喝一些有利于水分排出的花草茶，现代人很少能在家自己做饭，多数人在外面吃。饭馆里的菜都添加了大量的调味剂，甚至食品添加剂。
3、瑜伽瘦腿法
通过进行有针对性的瑜伽运动也能达到瘦腿的效果。最简单的瑜伽瘦腿运动：半莲花脊柱扭转式瑜伽，做法：
1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。
2.呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。
3.吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。
4、瘦腿袜瘦腿法
该方法的效果可以说是最容易实现，最立竿见影，穿上就瘦了，很方便，很多人觉得治标不治本。但其实长期穿着优质的瘦腿袜是能从根本上达到瘦腿效果的，会越穿越瘦。

Answer 5

多运动下，看能不能瘦下来了。贵在坚持。呵呵。